1）虾仁炒韭菜

     【材料】韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。

     【制作方法】

     ①将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。

     ②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒。     【特点】爽口，口味独特，富含高蛋白质。

    2）菊花汤乌鸡汤

     【材料】乌鸡一只，菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。

     【制作方法】将乌鸡洗净，去内脏，放入水中，加入药材炖汤。

     【特点】调和胎气、清肝养胎。

     3）牡蛎粥

     【材料】鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2．5克，清水1．5克。

     【制作方法】

     ① 糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。

     ②糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。

     【特点】鲜而不腻，补锌。